Ernährung

Täglich ausreichend Obst und Gemüse – So schaffen Sie das

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt der Bevölkerung einen erhöhten Gemüse- und Obstverzehr. Geht es um Obst, so sollte man versuchen, über den Tag verteilt 260 Gramm davon zu essen....

Ernährung bei Schuppenflechte: Das sollten Sie wissen

Mit der richtigen Ernährung und Lebensweise lässt sich der Verlauf der Schuppenflechte (Psoriasis) zwar nicht heilen, er lässt sie jedoch sehr wohl positiv so beeinflussen, dass ein normales und einigermaßen...

Ernährung bei Herzinsuffizienz: Das sollten Sie wissen

Knapp zwei Millionen Menschen in Deutschland leiden an Herzinsuffizienz. Bei dieser Erkrankung ist das Herz zu schwach und kann den Körper nur unzulänglich mit Blut versorgen. Die Betroffenen fühlen sich...

Lieblingsessen fürs Büro

Ihr Frühstück besteht aus einem Toast mit Marmelade, bei der Arbeit trinken Sie vor allem Kaffee, naschen zwischendurch immer wieder Süßes und mittags geht es mit den Kollegen schnell zum...

Woher kommt eigentlich das Fast Food und ist es auch immer Junkfood?

Wer täglich nur eine begrenzte Zeit für das Mittagessen hat, weil er entweder viel unterwegs ist oder nur eine kurze Mittagspause zur Verfügung hat, der greift oft zum Fast Food....

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Was ist dran an den bekanntesten Ernährungsmythen?

Als Kind haben wir vermutlich alle Weisheiten dieser Art von unseren Eltern oder Großeltern mitbekommen: „Man darf nicht mit vollem Bauch schwimmen gehen“, „Von zu viel Eis bekommt man eine...

Schlank werden durch eiweißreiche Ernährung – wie geht das?

Immer mehr Menschen versuchen, mithilfe einer eiweißreichen Ernährung überflüssigen Pfunden den Kampf anzusagen. Dass diese Methode durchaus von Erfolg gekrönt sein kann, haben inzwischen mehrere Studien nachgewiesen. Hier erfahren Sie,...

Hauptsache gesund – mit den richtigen Lebensmitteln dauerhaft schlank bleiben

Wissenswertes

Zum Wunschgewicht führen viele Wege. Sie können Kalorien zählen, mehr Sport treiben, auf tierische Produkte, Zucker und Alkohol verzichten oder die Ernährung dauerhaft umstellen. Ein individueller Diätplan hilft, das Ziel...

Gesunde Ernährung auch im hohen Alter

Mit zunehmendem Alter verändert sich der gesamte Körper eines Menschen. Die Muskeln werden schlaffer, die Knochen sind nicht mehr so belastbar und der Stoffwechsel verlangt eine angepasste Ernährung. Besonders deswegen...

Zurück in die Steinzeit – die Paläo-Diät

In Sachen Ernährung und Diäten gibt es ständig Neues, doch welche Ernährungsform ist gesund und lässt sich gut in den Alltag integrieren? In letzter Zeit macht die Steinzeit- oder Paläo-Diät...

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